90-минутная прогулка по парку уменьшает риск развития депрессии

1417188443-6069676-www.nevseoboi.com.uaГорожане ведут более нездоровый образ жизни, чем их деревенские коллеги. Это, по меньшей мере, подтверждает исследование, проведенное Стэндфордским университетом. Следовательно, городские жители чаще болеют и страдают такими психологическими заболеваниями, как депрессия или даже шизофрения. Тем не менее, этого можно избежать, следую простым правилам.

Жизнь в городе может, согласно исследованию, опубликованному в «Scientific American», привести к болезням. Городские жители предрасположены к хроническому стрессу и психическим заболеваниям, прежде всего, таким как депрессия. Впрочем, возможно есть для горожан все-таки спасение? Да, еще одно исследование описывает простейший путь выхода из сложившихся обстоятельств. Например, чаще совершать прогулки по парку.

Исследование Стэндфордского университета описывает то, что многие уже и так предполагали, что тело и дух едины. Прогулки на природе отвлекают от повседневных проблем, негативных мыслей и слухов. Самокритичное мышление отходит на второй план при прогулках в парках. Преувеличенная самокритика играет большую роль в развитии депрессии и тревожных чувств.

В своем исследовании ученые провели опрос 38 здоровых мужчин и женщин о тенденции своих мыслей и установили датчики на голове, чтобы исследовать активность регионов головного мозга, которые при раздумывании проявляют наибольшую активность. Затем добровольцы должны были совершить 90-минутную прогулку по парку. После того, как они вернулись, было проведено повторное сканирование мозга, которое показало меньшую активность в регионах, которые, по мнению ученых, связаны с негативным мышлением.

Таким образом, можно сделать вывод, что прогулки на природе помогают смягчить стресс городской жизни и тем самым снизить риски психических заболеваний, таких как депрессия.

Заказывайте индуктивные датчики перемещения и вы будет всегда в курсе происходящего вокруг вашего дома, офиса или предприятия.

Комментарии закрыты.